肩こりの原因は人によって様々です。

というのも、肩こりと一概に言っても、肩周りにはたくさんの筋肉がついています。肩の大きな筋肉・筋膜が凝っている場合もあれば、首や背中の細かい筋肉・筋膜が凝っている方もおられます。

大切なのはどの筋肉・筋膜が凝っているのか、またその原因になっているかを正しく見極めることです。それにはそれぞれの筋肉の特徴と体の動きを踏まえた検査や問診が必要です。

最近、特に多いのがデスクワークによる肩こりですが、同じデスクワークが原因でも人によりポイントは違います。

こまめなストレッチを定期的に行うことで予防も大切ですが、実際には同じ姿勢を約２０分続けるだけでも筋肉・筋膜は硬くなり始めますので、肩こりの症状が出ている方はまずは原因の筋肉・筋膜に対してしっかりと治療していく必要があります。

多くの人は「肩こり」は治らないと諦めています。

筋肉・筋膜には日常の些細な動きや姿勢によって常に負担がかかっています。

そのため、自分自身にも気づかないうちに筋肉・筋膜の血行不良を引き起こしています。

初めは単なるコリ感が主な症状ですが、徐々に姿勢が猫背になってしまったり、頭痛に悩まされる場合もあります。

そうなる前に肩こりの原因となっている筋肉・筋膜に対して治療をすることが大切です。

重度の肩こりで筋肉・筋膜の自体が短縮してしまうと改善はしますが治療期間がそれなりに長くなってしまいます。早期かつ症状が軽いうちに治療を開始することが肩こりから早く解放されることは間違いありません。

コリや痛みの原因が筋肉・筋膜ですから、筋肉を直接治療していくことが最も早く根本的に治す方法です。

もちろん肩こりを治すためには、コリや痛みを出している筋肉を

しっかりと見極め治療する必要があります。

特に頭と腕の重さがかかる肩甲骨のまわりの筋肉には、肩こりの原因の筋肉がたくさんあります。

僧帽筋（そうぼうきん）、肩甲挙筋（けんこうきょきん）と呼ばれる首、肩の筋肉は肩こりの原因になる筋肉として有名です。

これらの筋肉・筋膜の血流が低下して硬くなっている部分（トリガーポイント）に血流を改善していくことが治療の第一歩となります。

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