「寝違え」とは、長時間不自然な状態での睡眠が続くことにより、首や肩の筋肉・筋膜が硬くなることで痛みを引き起こします。

具体的には夏場にエアコンの効いた部屋、冬場に首が冷えてている状況で、変な格好で寝てしまう事で、その状態で筋肉・筋膜が硬くなり「寝違え」になります。

筋肉・筋膜は同じ姿勢を２０分維持するだけで硬くなると言われていますから、睡眠中長い時間が時間がたつことで筋肉・筋膜の血流が低下してしまうのです。さらに、筋肉・筋膜とは冷えてしまう事で血流が低下します。

つまり寝ている間、身体の動きがほとんどないことや、冷房や扇風機などで体温を下げる環境を作ること血流の低下を招き「寝違え」の引き金となるのです。

また「寝違え」とは筋肉・筋膜の硬さ（トリガーポイント）が原因となるため、もとから肩こりや首こりのような筋肉・筋膜に硬さがある人は「寝違え」になりやすくなります。

痛みの原因である、硬い筋肉・筋膜（トリガーポイント）に対して治療を行い根本から治します。

「寝違え」は主に頭板状筋（とうばんじょうきん）、頚板状筋（けいばんじょうきん）、肩甲挙筋（けんこうきょきん）と呼ばれる頭、首の筋肉が原因筋となりやすい筋肉です。

原因となっている筋肉・筋膜をしっかりと割り出してから、治療を行っていきます。

まずは問診から行って原因筋を確実に見つけ出し、硬くなった筋肉・筋膜に血流を促しし、痛みを取り除きます。